皮膚病「這路實在太孤獨」

 皮膚病「這路實在太孤獨」

（續昨）J小姐似乎在對布緯食療沒有任何瞭解的狀況下，已經開始調製她心目中的「布緯食療」，這樣怎會有療效？很多讀者都明白，像布緯食療這一類的食療，是絕對不可以隨意改變份量和製造方法的，我已經無數次強調要看書照做，否則無效，吃也是白吃，浪費了治病的黃金時間。記錄布緯食療的書有《嚴選偏方》1和2、還有《嚴浩偏方》，看完三本書中的有關文章不會多過兩小時，三本書的價錢加起來即使沒有打折也才200出頭，加上去書店的交通時間也就一個小時……要照顧的可是你自己的身體！佛陀說過，這世界上如果有一樣事物比較寶貴，也只有身體。
J小姐：「還有椰子油的問題，感覺塗了在面上有鎮靜作用。我也試過將椰子油代替牛油造麵包和蛋糕，味道不變還有椰香味，這樣做感覺健康一點，但會否大大影響了椰子油的作用？」
答：「椰子油可以加熱，不會有影響。」
J小姐：「現在的臉很乾，可否在椰油之後加上潤膚膏？」
答：「要看甚麼潤膚膏。食療主義有改善皮膚的『膚安霜』，有止癢和保濕的作用，是我特別請一位天然精油大師為皮膚病患者度身定做的，但因為全是手工做，數量有限，效果又好，總是一來就賣光，最好預訂。」
J小姐：「謝謝回答那麼多問題，這路實在太孤獨，有錢都醫不好，祝大家身體健康，家庭幸福！」
這句話說得好感性呢！謝謝J小姐為大家的祝福！　（未完）

Facebook專頁：嚴浩生活 

嚴浩 七天垃圾食物即傷腦

七天垃圾食物即傷腦

新南威爾斯大學（The University of New South Wales，簡稱UNSW），是澳大利亞一所世界頂尖研究型學府，大學中的學者最近發現：老鼠在服食以高糖和高脂肪為主的快餐食物才一周，記憶力已經開始衰退，在此同時，老鼠腦子中海馬記憶體部分開始發炎，海馬記憶體負責形成記憶和儲存記憶，發炎越是嚴重，記憶力越衰退。
參加科研的Margaret Morris博士說：「科研中最令人驚訝的發現，是大腦衰敗的速度。」老鼠才吃了垃圾食物6天，大腦已經開始衰敗！垃圾食物包括甜品糕點、炸薯條、薯片、和餅乾、甜麵包圈、汽水飲品一類的食物。
如果食物健康，只吃甜品又如何？食物健康、只喝糖水的老鼠大腦同樣迅速衰敗。博士結論說：「即使飲食結構沒有高脂肪，只有高糖，一樣造成大腦迅速衰敗。」
海馬記憶體功能衰敗後無法恢復，科研學者發現，即使老鼠戒除高糖高脂肪食物，只吃健康食物，已經衰敗的大腦也無法康復。老鼠吃垃圾食物的日子只有6天，博士說：「老鼠在6天中當然不會變得痴肥，這說明一點，在體重明顯增加之前，腦敗壞和記憶力衰退現象已經比體重變化先發生了。」
飲食不會影響辨認能力，無論習慣性進食健康或者不健康食物，老鼠都有能力辨認物體，影響的是記憶力。這個科研結果發表在「大腦、行為與免疫力雜誌」（ Brain, Behaviour and Immunity），原載於University Herald。
Facebook專頁：嚴浩生活 

嚴浩 
電郵 :mcwriter@appledaily.com

嚴浩 肥仔肥妹的成因

肥仔肥妹的成因

（續昨）「吃垃圾食物會上癮，變成惡性循環越吃越多，吃垃圾食物的老鼠比那些健康飲食的老鼠多攝入兩倍卡路里。」Kenny博士說。「當停止為老鼠供應垃圾食品，改用蔬菜沙拉代替，已經上癮的老鼠立即拒絕進食，寧願餓死也不就範，兩個星期後才逐漸習慣新的飲食結構。」
這項研究證實了多年來癡肥患者自己的說法，即垃圾食物上癮一旦染上很難戒除，與煙癮、酒癮、毒癮等一樣。大腦中的一部分神經負責提供愉悅感，上癮的老鼠這一部分機制的化學平衡功能逐步退化，意思是說，本來這部分的神經是為了感受和傳遞飽食帶來的愉悅，但這個功能變得越來越退化，患者老覺得沒有飽的快感，明明已經吃撐了，但還是沒有飽了的感覺，形成病態的強制性進食，吃下更大量高熱量、高脂肪、高糖的食物，直至癡肥。
垃圾食物上癮的速度很快。垃圾食品上癮引起的大腦變化相等於吸毒，也相等於過分依賴藥物、即自我強制用藥的病態。
最近的調查數據發現，英國1/4的人有癡肥問題，婚後癡肥的人比同齡單身者高出兩倍。預計到2020年，10個男人8個超重，10個女人7個太肥，官方的「展示報告」警告：心臟病、糖尿病、中風發生的機率隨着腰圍的增加而增加。（The UK government commissioned the'Foresight report'）

Facebook專頁：嚴浩生活 

嚴浩 
電郵 :mcwriter@appledaily.com

避孕丸是否已過時?

2014年12月3日

翟雅麗新聞主任 知性滙

避孕丸是否已過時?

根據家計會《2012年香港家庭計劃知識、態度及實行調查》顯示，本港使用避孕丸的婦女由二十年前約兩成降至約一成，居首位的安全套則由四成升至七成。安全套方便易用、毋須醫生處方、除了少部分男士有過敏外，極少副作用。隨着單身人口增加，也令更多人採用安全套預防感染性病。此外，本港夫婦性生活頻率偏低，每月只有約四次，或因覺得毋須每天服用避孕丸。

不少人籠統地覺得避孕丸副作用多，誤以為避孕丸會致肥、增加子宮癌的風險、與安全套成效相同等。其實避孕丸的可靠度高很多，第三、四代的荷爾蒙含量頗低，體重增加、經期亂、頭痛、情緒轉變等副作用輕微且短暫，而且可減少患盤腔炎、良性乳房腫瘤、卵巢癌、子宮內膜癌等機會。

假如因為認識不足、誤解或疑慮，或會選擇不適合自己的避孕方法，建議大家尋求避孕諮詢，及定期作身體檢查，由醫護人員評估你的健康狀況，及按伴侶二人的需要及意願提供建議。假如生活習慣或健康有所轉變，亦會建議轉用更適合的方法。對於以下個案中的女士，避孕丸是十分合適的選擇：

1.準婚、健康──混合荷爾蒙（雌激素及黃體酮）避孕丸，但有乳癌、心血管病等健康問題或風險者不適用。

2.哺乳、丈夫對安全套過敏──不含雌激素的單一荷爾蒙避孕丸，若忙於照顧嬰兒，可三個月注射一次單一荷爾蒙避孕針。

3.三十六歲、吸煙、使用混合性避孕丸多年── 轉用單一荷爾蒙避孕丸，因混合荷爾蒙對心血管的影響會因年齡及大量吸煙而增加，不適合三十五歲以上吸煙者。

4.五十歲、使用混合性避孕丸多年，丈夫抗拒安全套──轉用單一荷爾蒙避孕丸至五十五歲。

若擔心漏服避孕丸，可養成每天定時服丸的習慣、或善用提醒服丸的手機程式。必要時可諮詢醫生，以緊急避孕作為漏服避孕丸的補救措施。

香港家庭計劃指導會

www.famplan.org.hk

隔周三刊登

幽門螺旋菌 情緒與胃病

2014年12月3日

關德祺中醫師 濟世良方

幽門螺旋菌 情緒與胃病

三十年前澳洲兩位醫生共同發現幽門螺旋菌（HP）是胃炎、胃潰瘍的主因，並獲2005年諾貝爾獎。現凡胃痛、消化不良、噯氣、胃灼熱等慢性胃病，必先做HP檢查，如有發現，醫生會建議連續服用一至兩周抗生素以消除這種病菌；對於嚴重胃炎、胃潰瘍、高風險胃癌的病人，醫生會強烈建議消除HP。

於是有人以為HP是胃病的根源，以至有些例行身體檢查也將HP列入項目清單。林生林太兩夫婦都沒有胃病徵狀，驗身時發現林太胃部染有HP，林生則沒有，醫生A建議林太服用抗生素，除之而後快；醫生B卻不建議服用抗生素，認為可以與HP和平共處。林生林太來問我是否要服抗生素，有沒有替代中藥，我解釋了一般HP常識，建議她就自己的情況再諮詢醫生，如有需要可看專科醫生，才作定奪。

即使與帶菌者緊密接觸，也不會人人受感染，一個調查發現結婚夫婦如果其中一人感染HP，配偶的感染率是68%。況且，即使HP得以在胃、十二指腸的黏液內層膜滋生，並不都會引起胃病症狀。所以可以推想，胃病成因主要是關乎體質，HP只是致病過程中的因素。

殺掉HP真的一了百了

答案是否定的，例如胃潰瘍病人HP的感染率為70至90%，即起碼有10至30%胃潰瘍與HP無關；又例如，臨床試驗帶HP的胃潰瘍病人用抗生素治療，當中20%會再次患上胃潰瘍。

近年有研究指HP具有多種菌株，DNA差異甚大，只有少數菌株會造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍。在HP帶菌人數持續減少，胃癌發生率大幅下降的同時，食道腺癌卻急升，令人懷疑殺滅HP可能造成顧此失彼的情況。此外，HP抗藥性的問題近年開始浮現，在香港雖然HP帶菌人數逐步下降，但HP抗藥性卻逐漸增加，令人擔心抗生素最終無法控制HP，或者引起菌株變種。

傳統中醫不管有沒有HP，總以病人臨床表現來分析病因，其中情緒壓力是胃病的常見因素，機理是由於鬱怒傷肝，肝失疏洩。若造成肝氣犯胃，則胃部脹痛，痛連兩脇、噯氣、吞酸嘈雜、消化不良；若造成肝胃鬱熱，則出現熱氣徵狀，例如胃部灼痛，似飢非飢，泛嘔酸水，口乾口苦，心煩易怒。

作者為香港專業教育學院（柴灣）應用科學系高級講師

隔周三刊登

放大圖片

放大圖片

放大圖片

乳你同行︰乳癌風險評估

 乳你同行︰乳癌風險評估
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20141130/18952362

乳癌資料庫成立第一年，約有一千人參與登記，發展到今天有萬三位病人參與，每年新確診個案，接近四成病人參與，公私營病人參與比例是7比3。所衍生的數據，確屬具代表性。資料庫取得成功，實有賴公私營醫護人員的支持，將資料庫的訊息傳給病人。
過去廿年，香港乳癌病人增幅達三倍，由九三年至今，每年發現入侵性乳癌人數，由一千人升至三千四百人，還未計零期病人，若計及那四百多人，一年乳癌新病例近四千宗，平均每十五位婦女，便有一人患上乳癌，情況頗為嚴峻。
資料庫成立第一件事，是想了解乳癌為何增長那麼快，病人的風險因素是甚麼。乳癌實況「第一號」報告，結果分析到四大重點。（一）有七成多病人運動不足，每星期不足三小時，而醫學角度，運動可減低乳癌風險。（二）約有三分二病人從沒餵過人奶，而女性餵母乳多於六個月有保護作用。（三）有三分之二病人覺得生活有壓力，其中有一半時間更生活在很大壓力之下。（四）有三、四成病人超重或過胖，肥胖與乳癌有關。
今年五月，乳癌資料庫與中文大學公共衞生及基層醫療學院，簽了一項為期三年的合作意向書，研究乳癌病人承受風險的特點，希望從中分析到哪些高危因素是關鍵，以找出乳癌誘因，作出預防。研究正進行中，希望明年會有初步報告出來。分析結果，亦可區分哪些因素，令過去廿年乳癌數字大升。
研究第二步，會做病例對照研究，比較乳癌病人與普通市民在風險因素的差別。之後的第三步，計劃建立一個「風險預測模型」，預測如果一個普通人，若有某些高危因素，其患乳癌風險會是多少。全球醫學界知道，女士若患過非典型乳腺增生、多發性乳頭狀瘤，都會是高危因素，患乳癌風險是普通人五倍。通過資料庫的原始數據作出分析，我們希望找出其他高危因素，為制訂乳癌防控措施，提供科學基礎。
研究計劃的最後階段，會就「風險預測模型」評估其可靠性，計算個別人士的風險數值，日後會否有事等。乳癌資料庫正不斷努力，最終是希望少些人患病，人民生活健康，社會安居樂業。
香港乳癌基金會網址：
http://www.hkbcf.org
香港乳癌基金會電話：25256033

開心見誠︰當焦慮遇上感冒

開心見誠︰當焦慮遇上感冒
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20141130/18952358

E覆診時告訴我，他的驚恐症復發，他覺得跟最近服用的傷風藥和咳水有關。
E患有驚恐症，最初是因為升職之後工作壓力太大而引發，在服食了藥物和接受心理治療之後，他的驚恐症在過去兩年已經非常穩定，差不多已沒有發作。E亦學會了如何平衡自己的工作和生活，下班之後會和朋友見面「吹水」吃飯，又會到健身室做運動，可以說是不應該會復發的。細問之下，E在過去半年生活並沒有甚麼轉變或者過量的壓力，在他的驚恐症復發之前唯一的改變就是一場大感冒，看過幾次醫生，吃過好幾種的傷風藥和咳水，到最後更加了氣管藥。
其實E不是第一個覺得傷風藥和咳水會影響焦慮和驚恐的病人，間歇亦有病人有同樣的投訴，究竟傷風藥和咳水是否對焦慮和驚恐有影響？
相信對一般沒有焦慮驚恐症的傷風患者，服食傷風藥和咳水是不會有甚麼情緒影響，不過傷風藥和咳水含有麻黃鹼類（Ephedrine）的藥物，本來是用來擴張氣管和收鼻水，但這些藥物也有刺激中樞神經的作用，對於本來有驚恐焦慮的病人可能會增加焦慮的情緒，甚至誘發驚恐發作。
此外，當病人咳得厲害、支氣管發炎甚至開始哮喘發作，醫生可能會處方氣管擴張藥（Theophylline），這種藥能夠擴張氣管舒解氣喘，所以在哮喘或氣管生病的時候是一種常用的藥，不過這種藥也會刺激中樞神經，引起手震和心跳的副作用，對於有焦慮驚恐的人也可能會引致焦慮的感覺甚至驚恐發作。
當然傷風感冒本身都會對身體造成一定的壓力，這個壓力雖然和工作壓力或者要面對打擊時的壓力不一樣，但身體有病的壓力同樣可能會誘發焦慮和抑鬱的情緒，對於本身有驚恐症的病人亦可能會增加發作的機會。
如果過去並沒有患焦慮驚恐的話，服食傷風藥、氣管藥或咳水是不需要擔心的，不過對於有焦慮驚恐的患者，如果過往服食這些藥物之後察覺到情緒上有改變，可以跟醫生商量在處方時盡量避開或者減少麻黃鹼和哮喘藥的份量，以減少對情緒或驚恐的影響。

冷氣太凍 露臍招痛經

冷氣太凍　露臍招痛經
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20141130/18952354

【雙膝痠軟】
20多歲的陳小姐熱愛行山，約半年前遠足時，不慎落山扭傷膝關節，要用枴杖走路。她受傷後曾接受磁力共振檢查，但未見有大礙，之後接受針灸治療痊癒。至最近她再因膝痛求診，懷疑因受風寒及濕邪入侵致病。
她說，身體一向健康，病痛不多，最近一次做運動出了一身大汗，未及抹掉汗水便匆匆換上短裙，趕到餐廳與朋友吃飯，懷疑餐廳冷氣大開，令膝部受風寒及濕邪入侵，導致氣滯血瘀，經絡不通。她頓時感到膝痛，走路乏力，尤其上落樓梯感到雙膝痠軟。她之後向中醫求診，同時接受針灸鎮痛，與並祛風寒、通經絡治療，幫助經絡血氣運行暢順，膝痛有改善，現時外出她也避免穿短裙或短褲。

須補陽氣通經絡

同樣受關節痛困擾的林小姐，平日經常手腳冰凍，身體屬陽虛體質。但她外出時，總愛穿上短褲、露臍上衣及高跟鞋，每當進入冷氣地方，都會感到膝部痠軟乏力，足踝關節因曾扭傷引致舊患復發並痛經，秋冬後情況更差。她遂求助中醫，服用補陽氣、通經絡的中藥一段時間後症狀改善。
《蘋果》記者 

着熱褲 風寒入侵傷關節

着熱褲　風寒入侵傷關節
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20141130/18952353

本報訊】天氣轉涼，無礙女士們繼續穿上短裙、熱褲「騷美腿」的決心，但小心涼風習習，風寒入侵雙腿，增加膝關節痛及關節舊患復發風險。中醫師提醒冬季衣物勿太短或太少，以圍巾包頸則可避免頸部受風寒襲擊，平日勤運動及曬太陽有助身體陰陽協調，對抗寒氣。
記者：梁麗兒

中醫學認為冬天保暖不足，容易受風邪、寒邪或濕邪侵擾。風邪指自然界的風、室內的冷氣等，寒邪則指寒冷的環境。濕邪是指外在環境的濕氣，或身體的內濕，如沒有抹乾運動的汗水，身體反吸入汗水致濕邪入侵。當中陽虛人士最容易中招，此類體質人士，平日容易怕風怕冷、手腳冰冷及臉色蒼白。

血液流動慢　肌肉冰冷

註冊中醫師嚴耀堅指出，女士常穿短裙或短褲，因暴露腳部關節，令關節容易受到風邪、寒邪或濕邪其中一種或結合侵擾，引起氣滯血瘀，使雙腳的血液流動變慢，局部肌肉變冰冷。在血液和氧份供應不足下，容易引起關節發炎或疼痛。若寒邪、濕邪同時入侵，凝聚關節內，關節變得沉重、腫脹，引致氣滯血瘀，誘發關節痛症，如膝關節腫脹，痠痛等不適。
若風邪與寒邪同時入侵，易令關節舊患復發，如膝關節痛、肩周炎、腰痛、足踝關節等復發；如腹部受寒邪襲擊則可加劇痛經。他指臨床上近期也多了年輕病人因周身痛求診，如膝痛、腰痛及頸痛等，多與風寒濕有關。衣服露出腰部，讓冷風「吹正個肚」，容易令腸受寒邪引致腹瀉，尤其脾虛、怕凍及腸胃寒濕人士。
穿衣不足會令風邪有機可乘，經口鼻、皮毛入侵身體襲肺，引發感冒。中醫認為「肺主氣，外合皮毛」，意思指肺主管全身的氣運行，並負責毛孔開合，令身體免受病邪入侵，氣運行得好，代表抵抗力也好，病痛也會減少。
要提防受風邪、寒邪或濕邪襲擊，除避免穿得太薄、太短，減少暴露身體外，使用頸巾、披肩保護頸部也十分重要。頸前有「天突穴」、「膻中穴」兩個穴位，頸後有「大椎穴」，此三個穴位與肺息息相關，很多時用作治療肺系疾病，頸部適當保暖，可免這些穴位受風邪、寒邪入侵。
都市人經常捱夜，要保持早睡早起的習慣並不容易。嚴耀堅表示，人體在冬天會揮發及耗損更多陽氣抗寒，所以更要早睡早起，保持睡眠充足，幫助陰陽協調，補充陽氣，故至少要睡八小時。另外，多做戶外運動、多曬太陽，也有助身體吸收陽氣。 

乳你同行︰乳癌治療存活率八成

乳你同行︰乳癌治療存活率八成
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140608/18749071


及早發現，是治療癌症關鍵。香港目前的治療用藥，與美國一樣頗為先進。有錢人可看私家，而窮人亦可透過各種慈善基金支援用藥。然而，香港乳癌死亡率，沒有因醫療進步而降低，為甚麼？這與香港「及早發現」的情況，較其他地方為遲所致。
香港每年有三千多宗乳癌新個案，剛發現時多數已是第二期；而其他有乳癌普查推行的地方，發現時多數是第一期。病向淺中醫，道理簡單，但實踐上如何才做得到？每個人要為自己的健康負責，要自己控制自己的命運，而不是等政府打救。知道可透過普查，及早發現乳癌，便應自行去檢查。
「及早發現，治療關鍵」，原來不是講得太多，而是說得太少。我有位醫學界常接觸的身邊人，當發現乳房有腫瘤時，已擴散到內臟了，之前她從沒有做過任何乳健檢查！乳健中心的成立，便是提醒大家，乳癌是婦女癌症的頭號敵人。無論政府會否推行普查計劃，女士自己亦要定期做普查。
普查分兩類，一類是全民普查，而另一類是隨機普查。全民普查，由政府推動，向所有適齡人士提供普查服務，若有人不做，政府會發信通知，並會三催四請，例如澳洲及英國。
而隨機普查，例如乳健中心，由女士自行選擇去做。如果身邊朋友或家人有事，女士會較主動去做普查，但一般人未必留意乳癌的嚴重性。
我有位剛證實患上乳癌的病人，初期以為自己特別不幸，但當與丈夫朋友傾偈，才驚覺很多人原來亦中招，只是大家不願意公開而已。
現時治療乳癌的方法有很多，而且效果好，令存活率普遍有八成，乳癌推行綜合治療法，病人有機會食「全餐」，即手術、化療、電療及藥物治療做齊，這未必表示病人情況差，反而是有更多方法去控制病情，減低復發機會，病人理應樂意接受。
香港乳癌基金會網址：http://www.hkbcf.org
香港乳癌基金會電話：25256033

張淑儀醫生
香港乳癌基金會創會人

【C1頭條】獨家 正能量抗病魔 司馬燕再入院

【C1頭條】獨家 正能量抗病魔 司馬燕再入院
http://hk.apple.nextmedia.com/enews/realtime/20140609/52563953?top=24h

娛圈抗癌勇士司馬燕，前年年底不幸患胃癌，為保命割走整個胃，好景不常，大手術後帶來浪接浪的後遺症。病後一直接受化療的她，今年2月荷蘭旅行途中因腰患急返港求醫，發現其中一段尿管出現纖維增生致閉塞，需要駁上人工尿管，每隔三個月便要入院更換膠管，日前她又兩度腸炎，絞痛不堪，今日還要往養和做磁力共振檢查，司馬燕堅持正能量抗病魔。

近日有報道指臉容憔悴的司馬燕，由老公吳忠義（Togi Gouw）陪逛超市，有指司馬燕體重僅得60磅，情況令人擔心。記者今日致電給她慰問，她說：「我最低時60磅啫，依家有71磅，不過呢排因為腸抽筋，食咗嘢就絞痛，有時仲痛到去腰部，痛起嚟又冇胃口，睇落咪覺得我好似又瘦咗。」

司馬燕自胃癌割胃後，食量暴減，她說：「有時食兩啖飯就飽，始終冇咗個胃，食物直接落腸加重負荷，有時會好多氣頂住就唔舒服，冇胃口。」

司馬燕日前已看腸胃專科醫生，並安排她今日入院做磁力共振，她說：「我嘅內臟大執過位，醫生懷疑我次呢次係腸炎，要我入去照吓，總之唔係癌症，冇嘢值得怕。」她再謂:「最勁嘅胃癌都打唔低我，冇嘢打得低我，日日起身對我嚟講，都係新嘅一天。」 

採訪、攝影:陳辰、吳耀輝	愛妻號Togi對體弱老婆司馬燕今晚十指緊扣往太古城晚飯。 (最新圖片)
		途人都認得司馬燕兩公婆，兩人亦落落大方。
司馬燕表示抗癌成功，丈夫和一對兒子的支持功不可沒。		輕擁愛妻
	司馬燕謂:「我最低時60磅啫，依家有71磅，不過呢排因為腸抽筋，食咗嘢就絞痛，有時仲痛到去腰部，痛起嚟又冇胃口，睇落咪覺得我好似又瘦咗。」

【腹部劇痛】變賣所有物業 司馬燕憂癌症復發 四日做兩次手術

【腹部劇痛】變賣所有物業 司馬燕憂癌症復發 四日做兩次手術

司馬燕自2012年底發現患上胃癌後，需動手術將整個胃切走，至今依然要食口服化療藥，令手腳都生斑，體重亦曾經急跌到得番66磅。

今日有周刊報道，指今年年初、剛去完荷蘭補舉行婚禮嘅司馬燕，旅行期間突然感腹部劇痛，返到香港隨即被送到手術室，四日內接受過兩次手術。司馬燕擔心自己癌病復發，後來發現只係尿管發現有纖維瘤，幸好及時發現，但手術都雖由尾龍骨開刀至到胸口，包括切除部份肋骨以及植入膠管。

據今日雜誌報道，司馬燕經歷咗割胃之後，只能坐喺度瞓覺，仲要忍受每晚都經歷痛醒嘅煎熬。雖然司馬燕已經成為醫院常客，但佢就話：「啲痛好似便利店，周圍都有，我算好彩，唔係執到心臟病。啲人食維他命幾十年，我咪當自己都食緊維他命。」可見佢依然保持樂觀心態去面對。

雖然飽受病魔折磨，但司馬燕依然能夠處之泰然，全靠屋企人同佢共渡患難、撐住佢。從司馬燕口中都聽得出囝囝係幾愛錫媽咪：「我好想食好多嘢，但始終冇咗個胃，食物直落，食太多、太少都會唔舒服會痛。囝囝氹我，話依家好多人都羨慕我唔肥又有model身材。」

今日不知明日事，司馬燕於訪問中透露，自己已經計劃好變賣物業：「如果要走，冇嘢可以帶走，我嘅物業唔留俾佢哋（囝囝），仲可以俾邊個。我只係覺得走嘅時候，做應做嘅事，我會將國內物業變賣，所有錢留俾佢哋，始終今日唔知聽日事。」

這個病，亦令司馬燕學會享受當下，珍惜每一分每一秒：「我當然希望睇到佢哋畢業、結婚、自己做奶奶，但唔到我去plan。不如依家實際啲，同佢哋share每分每秒。其實無論邊個人走咗，life都會go on，世界唔會因為我而停頓，所以我唔會去諗老公將來會唔會再識第二個女朋友，依家只要成個family齊全就夠。我覺得呢刻最重要係養好身體，爭取同自己愛嘅人一齊。」 

呢幾年嚟捱咗3次刀，司馬燕依然能夠處之泰然，全靠屋企人同佢共渡患難、撐住佢。	患病前嘅司馬燕	患癌後體重試過跌到落66磅
全家福	囝囝同老公嘅支持，係司馬燕最大生存動力。	老公今年年初帶咗司馬燕補婚禮，為佢帶嚟咗心靈上嘅滿足
司馬燕學會珍惜每秒：「不如依家實際啲，同佢哋share每分每秒，而家只要成個family齊全就夠。」	去年7月於荷蘭補舉行婚禮，蜜月旅行期間突然腹痛難忍。

腸炎入院檢查家人唔擔心 司馬燕：痛到攣住個身

腸炎入院檢查家人唔擔心 司馬燕：痛到攣住個身

娛樂圈抗癌勇士司馬燕前年發現患上胃癌，受到癌魔重創，她即使把整個胃部割走，但身體內臟卻頻頻出現後遺症，繼今年2月發現其中一段尿管出現纖維增生致閉塞，需要做手術駁上人工尿管，每隔三個月便要入院更換膠管，近日又兩度腸炎，絞痛沒胃口，醫生昨日安排她到養和做磁力共振檢查，她昨午4時由老公吳忠義（Togi Gouw）做柴可夫送院。

「有嘢壓住膽管」

記者昨早致電司馬燕，問到她入院心情，她樂觀說：「我只係入去檢查一吓，不過要6個鐘前唔准食嘢，我𠵱家好肚餓，快啲照完搵嘢食。」體重跌到71磅、弱不禁風的司馬燕，昨午現身養和做磁力共振檢查，她下車看到有記者守候即說：「我冇事㗎！𠵱家冇乜唔食得，始終腸發炎，食物經過腸發炎嗰位會痛，之前我照過胃鏡，發現有兩個地方又紅又腫發炎，醫生建議我入院照吓睇吓乜事，乜嘢菌，亦有啲嘢壓住膽管。」

■充滿正能量的司馬燕昨日穿上花裙到養和接受檢查。

■愛妻號Togi做柴可夫駕駛平治座駕送老婆司馬燕往醫院。

「老公不停搵工」

司馬燕表示腸炎病發接近一個月，她說：「我忍耐力好高，成個月，開頭見冇嘢，後嚟越來越痛，痛到攣住個身，忍唔到先睇醫生。」腸炎影響司馬燕胃口，她說：「西醫唔使戒口，但我盡量食清淡啲，食肉碎粥同魚湯。」司馬燕昨午做磁力共振檢查不用留院，日內有檢查結果。她表示老公及一對兒子不擔心：「胃癌咁大件事都擔心過，呢啲咁少嘢。」早前有指Togi停工陪老婆養病，她說：「佢早排見辛苦想休息吓，呢排都見咗幾份工，男人咁後生唔做嘢唔得，點養我同兩個仔。」本月15日父親節，司馬燕計劃一家四口到新界郊遊行大運。
採訪：張俊銘、比華利
攝影：陳俊強

否認老公辭工伴隨左右 司馬燕：唔做點養我一世？

否認老公辭工伴隨左右 司馬燕：唔做點養我一世？
否認老公辭工伴隨左右 司馬燕：唔做點養我一世？

(綜合報道)(星島日報報道)抗癌勇士司馬燕戰勝胃癌，但引發不少後遺症，最近發現患上腸炎，昨日由老公陪同下到醫院檢查，見她精神不錯，全程笑容滿面樂觀面對病情，並否認老公為照顧她而辭工的傳聞，笑說：「男人咁後生唔做，點養我一世？」

　　文、圖：張穎芝

　　司馬燕前年發現患上胃癌，將整個胃切除，並接受化療而暴瘦，最終成功戰勝癌魔，不過卻要面對不少後遺症，早前司馬燕因纖維增生壓住膀胱尿管，要駁上人工尿管，最近又因進食後腸抽筋，發現患上腸炎。

　　獲老公陪入院

　　司馬燕昨日4時許，在老公吳忠義陪同下，往養和醫院接受磁力共振檢查，司馬燕身穿花裙灰外套，戴上太陽眼鏡現身，身形瘦削，但精神尚算不錯，訪問後還主動除下眼鏡說精神OK。她說因為進食後腸抽筋，發現腸發炎，食物經過時會痛，要食易消化的流質食物，並說：「普通腸發炎都會瘦幾磅，雖然我係瘦咗啲，但都OK。現時約71、72磅，希望唔好再跌，醫生話如再跌到68、69磅就要捉我入去吊肥雞餐。」腸痛已有1個月，自認忍耐力高以為沒事，怎料愈來愈痛，檢查後發現有兩處發炎，又紅又腫，要檢驗一下細菌，毋須留院，現未有檢查報告，仍未知結果。

　　父親節行大運

　　另外，有報道指老公辭工照顧她，司馬燕說：「唔係，佢做得辛苦想 吓，新年又去咗荷蘭，所以不如 一陣，佢現時有見好多份工，會返工，男人咁後生唔做，點養我一世？」問到老公及囝囝是否擔心？她笑說胃癌咁大件事都已經擔心完，今次阿仔都話：「阿媽你無嘢口架啦!」談到如何慶祝父親節，她表示要看老公想做甚麼，自己不會下廚了，或去新界行個大運。

降肝脂、強腎可以治本

降肝脂、強腎可以治本
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140602/18740785

（續昨）膽固醇高的人大多患有牙周病，動物實驗證實了這一點，在不遠的過去連醫生都不知道膽固醇高會導致牙周病，現在有多少醫生吸收了新知識也難說。可能一些業界根本不想面對新知識，但醫學知識每天在更新，不是出了大學，這個世界也陪你結業了。
b，膽固醇高引起心臟病等：美國研究人員報告，他們用實驗鼠進行的實驗表明，血液中膽固醇水平高會加快前列腺癌的生長速度。一項大規模的研究結果顯示，控制膽固醇含量的升高不僅能夠減少患心臟病的危險，而且還有助於避免患腎衰竭之類的腎臟疾病。
6，降肝脂肪和強腎可以治本：高血脂的形成與太多肉食、太少蔬果有關，但也有長期素食的人一樣會血脂高，要知道植物中也有脂肪，植物脂肪需要新鮮維生素C幫助排出，如果在吃飯前先吃水果，飯後喝半杯鮮榨檸檬水，這樣就可以消除植物脂肪。化學氫化油炒的菜也一樣會造成高血脂，所以要換油。
除了食物的關係，肝功能也有關係，譬如一家人吃同樣的飯，有的人血脂高，有的人卻血脂正常，高血脂的人是因為肝臟代謝脂肪的功能減退。用玉米鬚煲水當茶喝對去血脂有幫助，除了玉米鬚水，還有前兩天介紹的高效去脂湯。
大陸中醫馬悅凌的書中說，「要想肝臟恢復功能，唯一的方法就是給它供應充足的血液……只有腎氣足，腎的水才能源源不斷地供給肝臟。」又說：「最好每天堅持用桶泡腳，堅持每天背部撞牆20至30分鐘，疏通經絡疏理肝氣。」這也是我的專欄中一再建議的養生方法。人保住了血管和腸就保住了健康。

口臭的原因

口臭的原因


讀者對《高膽固醇引起牙周炎》一文有留言反饋，意見很正確，很專業。
Lorraine Cheung：「中國人少用牙線，而多用牙籤。牙齒由牙肉覆蓋，牙與牙肉間有一個空隙叫gingival sulcus，食物渣滓會留在這個地方，長期沒有用牙線去清理會引起牙肉發炎，牙籤是清潔不到的，所以刷牙會流牙血，很多人沒有定期洗牙習慣，牙石太多引致牙周炎。要根治牙周炎首先要用牙線保持牙肉健康，而牙周炎會令到牙骨萎縮，才令到牙肉萎縮。」非常感謝這位張小姐的分享。
有了牙周炎就會有口氣，但產生口氣的原因不止是牙周炎。
陳小姐來信：「我最近大半年受到扁桃腺結石的困擾，從前未試過，第一次發現喉嚨好像有白點，又卡住喉嚨，還以為是扁桃腺發炎去看醫生，醫生一看就知道不是發炎，而是扁桃腺結石，不然我可能無辜吃了抗生素也治不好。醫生用「雪條棍」替我擠出結石，就沒事了。其實我每晚用鹽水嗽口，但沒有幫助，結石還是不斷有，但我不想每次去看醫生，每次要化幾百不化算呢。請問有沒有方法可以預防，或自行處理？」
扁桃腺結石不是真正的石頭，只是黃白色塊狀物，形狀似石頭，俗稱結石。其實我們大部分人都有過與扁桃腺結石貼身接觸的經驗，只是不知道這種東西的名字。有時候喉嚨有異物感，偶爾可以將異物咳出，發現是黃白色米粒大小的東西，用手指輕壓，可以將它壓碎，奇臭無比，火氣大或睡眠不足時，會更加厲害，這東西就是扁桃腺結石。

扁桃腺在喉嚨的後面，表面有很多稱為「隱窩」的小洞穴，當食物殘渣及扁桃腺自身腺體分泌物積聚在隱窩，就會形成扁桃腺結石，小如一粒米，大似爆穀，患者會感到喉嚨有異物，口氣嚴重惡臭，我曾經在飛機上遇到這樣的一個台灣乘客坐在旁邊，臭足全程。患者有時會經漱口將結石吐出，也可自行用棉花棒清理掉，方法是在鏡子前盡量張開嘴看見喉嚨，用一個電筒找喉嚨上的白點，用棉花棒把這個怪物輕輕擠壓出來，但要能忍得住喉嚨被刺激後想嘔感覺。如果結石變大會造成扁桃腺發炎。扁桃腺結石十分常見，通常會自行脫落，若經常反覆發炎、疼痛、化膿，醫生會建議把整個扁桃腺摘除，但是否需要採取這種暴力方法是見仁見智了；原則上是不允許自己讓健康惡化到這個地步。只靠鹽水漱口無法根治，抗生素更無法根治，還會引起其他的健康問題。
扁桃腺結石與平時的生活習慣與飲食習慣有關，譬如火氣大或睡眠不足會刺激扁桃腺結石生長和惡化，煙和酒、辛辣、油炸食物、太鹹和太油的食物、冷飲、晚睡都絕對有影響。去除這種因素後，多新鮮蔬果，每天一到兩次油拔法，每飯後用牙線和淡鹽水漱口，會幫助改善。
便秘和長期消化不良會引起口臭。


讀者Ming：「我有口臭多年，影響日常社交，同我對話的人都遮掩鼻子或退後，我真的十分不好意思，我好怕見朋友食飯，同別人說話，我看了2年中醫都無法根治。」
我建議這位小姐先服用一種歐洲益生菌，是針對四種排便不正常狀態而特備的。
讀者Ming：「服用了2週益生菌，排便問題已經好了很多，先謝過嚴先生，但我仍然有口臭……」
我想起了一種植物叫火炭毛，我曾經寫過用火炭毛治肚子瀉的實戰經驗，但火炭毛還有一個祛濕熱、清洗腸道的功能，我建議Ming小姐用以下這個食療方。
便秘引起的口臭：布渣葉30克，生麥芽20克，神曲20克，火炭毛30克。5碗水煲成兩碗，一天喝兩次，服用三天。同時油拔法。
生麥芽行氣消食，健脾，用於食積不消，脘腹脹痛。神曲治飲食停滯、消化不良。
讀者Ming：「已飲了2天，早晚一次，在早上有點攪肚痛感覺，上了廁所後就沒有了，問過妹妹，她說我已經沒有口臭，希望可以持續，但我覺得益生菌是幫上不少忙的。」
如果希望效果持續，一定要絕對戒冷飲，戒煎炸食物，早睡，少肉多新鮮蔬果。Ming本來長期「舌好白，好濁，飲什麼東西就會是什麼色，譬如紫貝天葵，飲完，條舌紅色，但家姐沒有。」這是典型濕冷體質，如果不按照上文注意飲食和休息，很難脫離臭口組。（口臭的原因．三）


http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140603/18741845

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140604/18743195

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140605/18744850

牛津大學的女人偏方

牛津大學的女人偏方（一）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140608/18749060

網路上有一篇來自牛津大學的文章，我找不到原文出處，但讀來很有道理。
牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究，發現女性的許多疾病與生活方式有直接關聯，由此，給女人提出16條健康指南。
1.汽水No No No──
可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽，嚴重影響鈣的吸收，一周喝5罐汽水，包括4罐可樂，年齡較長的女人骨密度降低4%！（嚴浩按：我認識不少女子只喝汽水，有些在50不到就開始腦退化，有幻聽和幻覺。）
2.不要太瘦──
理想的體重指數約為24，體重指數BMI的計算方法為：體重（公斤）除以身高（米）的平方。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女人懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女人更易患骨質疏鬆症。
3.多吃香蕉──
1/4的中年女人有抑鬱和焦慮。（嚴浩按：這個數字很驚人，抬頭看看周圍，每四個50歲左右的女人中就有一個有抑鬱和焦慮，更令人擔心的是自己可能並不知道。）這是因為體內缺乏「快樂激素」，即複合胺，複合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女人最好一周吃4至11根香蕉。

香蕉越熟越好。所謂快樂激素大部分是從大腸分泌出來，想大腸健康必須要注意飲食健康，同時一定要運動，特別是下蹲運動，能有效使身體分泌出青春荷爾蒙，這些其實以前都寫過了。
4.少飲酒──女人每天喝一杯酒，患乳腺癌的機率就從9.5%升至10.6%，此外，喝酒也可能引發其他癌症，目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全範圍，但他們建議，盡量不喝或少喝。（嚴浩按：對於喝酒，專家有不同的意見，有時候互相矛盾，自己小心為是。）
5.在30歲前完成生育──研究發現，女人在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7%。母乳餵養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低4.3%。這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水準，也意味着降低了癌症風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7%。母乳餵養超過13個月，女人患風濕性關節炎的風險會減半。
6.堅持負重訓練──一生當中，70%的女人都會遭遇背痛。如果你正經歷着疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和槓鈴運動。美國專家建議，背痛的女人至少要堅持做16周的負重運動，其中12%的時間要做有氧運動，也能幫你緩解背痛。（嚴浩按：啞鈴和槓鈴運動運動了大肌肉群，所以也能使身體分泌青春荷爾蒙，原因與下蹲運動一樣。）
7.當心胃部脂肪（即肥胃腩）──臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人因而患有腸燥症。

腸躁症即經常性瀉肚子，有個朋友從年輕就每天瀉肚子，到了50以後眼皮逐漸無法張開，有一邊眼皮經常垂下蓋着眼睛，另一邊垂下來一半。腸躁症從戒口開始，主要是麥製品、奶製品與冷飲，否則任何醫生都治不好。
更需要警惕的是，臃腫的胃部往往是卵巢癌的徵兆，並且70%至75%的可能性是癌症已經轉移到腹部了。如果胃部脂肪明顯且持續腹脹，必須及時就醫。
8.一年200次性生活──
如果女人一年當中能有200次性高潮，那麼她的生理年齡就會年輕6歲。性生活的頻率與整體健康狀態相關，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。
（嚴浩按：哈哈！一年365日，一年需要200次『健康運動』，每次運動還必須有高潮，那差不多是每一天半來一次，這個牛津大學的科研報告真是害人不淺，從此以後所有女人都在枕頭下有一本賬簿，記錄：今天你欠我一次，昨天欠我兩次，加上前天、大前天……你已經欠我N次，根據牛津大學的健康指南，將來使我無法青春常駐的元凶就是你！而男人看見床就搖頭嘆息，還要吟詩，詩云：鋤禾日當午，汗滴禾下土……不過，鑒於香港是世界上性生活最少的地區，這個牛津大學當是給全香港人民的鞭策鼓勵吧，請特首與各位長官帶頭，讓香港人都過得輕鬆快樂一點，建議由特首提前率領全民佔中搞個專題研究，請牛津大學的教授來示範甚麼叫真正的和諧，這樣其他人就沒有場地再搞佔中了……）

牛津大學的女人偏方（一）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140608/18749060

（牛津大學的女人偏方．二）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140609/18750008

一年要200次性高潮！（牛津大學的女人偏方．三）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140610/18751544