乳你同行︰乳癌治療存活率八成

乳你同行︰乳癌治療存活率八成
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140608/18749071


及早發現，是治療癌症關鍵。香港目前的治療用藥，與美國一樣頗為先進。有錢人可看私家，而窮人亦可透過各種慈善基金支援用藥。然而，香港乳癌死亡率，沒有因醫療進步而降低，為甚麼？這與香港「及早發現」的情況，較其他地方為遲所致。
香港每年有三千多宗乳癌新個案，剛發現時多數已是第二期；而其他有乳癌普查推行的地方，發現時多數是第一期。病向淺中醫，道理簡單，但實踐上如何才做得到？每個人要為自己的健康負責，要自己控制自己的命運，而不是等政府打救。知道可透過普查，及早發現乳癌，便應自行去檢查。
「及早發現，治療關鍵」，原來不是講得太多，而是說得太少。我有位醫學界常接觸的身邊人，當發現乳房有腫瘤時，已擴散到內臟了，之前她從沒有做過任何乳健檢查！乳健中心的成立，便是提醒大家，乳癌是婦女癌症的頭號敵人。無論政府會否推行普查計劃，女士自己亦要定期做普查。
普查分兩類，一類是全民普查，而另一類是隨機普查。全民普查，由政府推動，向所有適齡人士提供普查服務，若有人不做，政府會發信通知，並會三催四請，例如澳洲及英國。
而隨機普查，例如乳健中心，由女士自行選擇去做。如果身邊朋友或家人有事，女士會較主動去做普查，但一般人未必留意乳癌的嚴重性。
我有位剛證實患上乳癌的病人，初期以為自己特別不幸，但當與丈夫朋友傾偈，才驚覺很多人原來亦中招，只是大家不願意公開而已。
現時治療乳癌的方法有很多，而且效果好，令存活率普遍有八成，乳癌推行綜合治療法，病人有機會食「全餐」，即手術、化療、電療及藥物治療做齊，這未必表示病人情況差，反而是有更多方法去控制病情，減低復發機會，病人理應樂意接受。
香港乳癌基金會網址：http://www.hkbcf.org
香港乳癌基金會電話：25256033

張淑儀醫生
香港乳癌基金會創會人

【C1頭條】獨家 正能量抗病魔 司馬燕再入院

【C1頭條】獨家 正能量抗病魔 司馬燕再入院
http://hk.apple.nextmedia.com/enews/realtime/20140609/52563953?top=24h

娛圈抗癌勇士司馬燕，前年年底不幸患胃癌，為保命割走整個胃，好景不常，大手術後帶來浪接浪的後遺症。病後一直接受化療的她，今年2月荷蘭旅行途中因腰患急返港求醫，發現其中一段尿管出現纖維增生致閉塞，需要駁上人工尿管，每隔三個月便要入院更換膠管，日前她又兩度腸炎，絞痛不堪，今日還要往養和做磁力共振檢查，司馬燕堅持正能量抗病魔。

近日有報道指臉容憔悴的司馬燕，由老公吳忠義（Togi Gouw）陪逛超市，有指司馬燕體重僅得60磅，情況令人擔心。記者今日致電給她慰問，她說：「我最低時60磅啫，依家有71磅，不過呢排因為腸抽筋，食咗嘢就絞痛，有時仲痛到去腰部，痛起嚟又冇胃口，睇落咪覺得我好似又瘦咗。」

司馬燕自胃癌割胃後，食量暴減，她說：「有時食兩啖飯就飽，始終冇咗個胃，食物直接落腸加重負荷，有時會好多氣頂住就唔舒服，冇胃口。」

司馬燕日前已看腸胃專科醫生，並安排她今日入院做磁力共振，她說：「我嘅內臟大執過位，醫生懷疑我次呢次係腸炎，要我入去照吓，總之唔係癌症，冇嘢值得怕。」她再謂:「最勁嘅胃癌都打唔低我，冇嘢打得低我，日日起身對我嚟講，都係新嘅一天。」 

採訪、攝影:陳辰、吳耀輝	愛妻號Togi對體弱老婆司馬燕今晚十指緊扣往太古城晚飯。 (最新圖片)
		途人都認得司馬燕兩公婆，兩人亦落落大方。
司馬燕表示抗癌成功，丈夫和一對兒子的支持功不可沒。		輕擁愛妻
	司馬燕謂:「我最低時60磅啫，依家有71磅，不過呢排因為腸抽筋，食咗嘢就絞痛，有時仲痛到去腰部，痛起嚟又冇胃口，睇落咪覺得我好似又瘦咗。」

【腹部劇痛】變賣所有物業 司馬燕憂癌症復發 四日做兩次手術

【腹部劇痛】變賣所有物業 司馬燕憂癌症復發 四日做兩次手術

司馬燕自2012年底發現患上胃癌後，需動手術將整個胃切走，至今依然要食口服化療藥，令手腳都生斑，體重亦曾經急跌到得番66磅。

今日有周刊報道，指今年年初、剛去完荷蘭補舉行婚禮嘅司馬燕，旅行期間突然感腹部劇痛，返到香港隨即被送到手術室，四日內接受過兩次手術。司馬燕擔心自己癌病復發，後來發現只係尿管發現有纖維瘤，幸好及時發現，但手術都雖由尾龍骨開刀至到胸口，包括切除部份肋骨以及植入膠管。

據今日雜誌報道，司馬燕經歷咗割胃之後，只能坐喺度瞓覺，仲要忍受每晚都經歷痛醒嘅煎熬。雖然司馬燕已經成為醫院常客，但佢就話：「啲痛好似便利店，周圍都有，我算好彩，唔係執到心臟病。啲人食維他命幾十年，我咪當自己都食緊維他命。」可見佢依然保持樂觀心態去面對。

雖然飽受病魔折磨，但司馬燕依然能夠處之泰然，全靠屋企人同佢共渡患難、撐住佢。從司馬燕口中都聽得出囝囝係幾愛錫媽咪：「我好想食好多嘢，但始終冇咗個胃，食物直落，食太多、太少都會唔舒服會痛。囝囝氹我，話依家好多人都羨慕我唔肥又有model身材。」

今日不知明日事，司馬燕於訪問中透露，自己已經計劃好變賣物業：「如果要走，冇嘢可以帶走，我嘅物業唔留俾佢哋（囝囝），仲可以俾邊個。我只係覺得走嘅時候，做應做嘅事，我會將國內物業變賣，所有錢留俾佢哋，始終今日唔知聽日事。」

這個病，亦令司馬燕學會享受當下，珍惜每一分每一秒：「我當然希望睇到佢哋畢業、結婚、自己做奶奶，但唔到我去plan。不如依家實際啲，同佢哋share每分每秒。其實無論邊個人走咗，life都會go on，世界唔會因為我而停頓，所以我唔會去諗老公將來會唔會再識第二個女朋友，依家只要成個family齊全就夠。我覺得呢刻最重要係養好身體，爭取同自己愛嘅人一齊。」 

呢幾年嚟捱咗3次刀，司馬燕依然能夠處之泰然，全靠屋企人同佢共渡患難、撐住佢。	患病前嘅司馬燕	患癌後體重試過跌到落66磅
全家福	囝囝同老公嘅支持，係司馬燕最大生存動力。	老公今年年初帶咗司馬燕補婚禮，為佢帶嚟咗心靈上嘅滿足
司馬燕學會珍惜每秒：「不如依家實際啲，同佢哋share每分每秒，而家只要成個family齊全就夠。」	去年7月於荷蘭補舉行婚禮，蜜月旅行期間突然腹痛難忍。

腸炎入院檢查家人唔擔心 司馬燕：痛到攣住個身

腸炎入院檢查家人唔擔心 司馬燕：痛到攣住個身

娛樂圈抗癌勇士司馬燕前年發現患上胃癌，受到癌魔重創，她即使把整個胃部割走，但身體內臟卻頻頻出現後遺症，繼今年2月發現其中一段尿管出現纖維增生致閉塞，需要做手術駁上人工尿管，每隔三個月便要入院更換膠管，近日又兩度腸炎，絞痛沒胃口，醫生昨日安排她到養和做磁力共振檢查，她昨午4時由老公吳忠義（Togi Gouw）做柴可夫送院。

「有嘢壓住膽管」

記者昨早致電司馬燕，問到她入院心情，她樂觀說：「我只係入去檢查一吓，不過要6個鐘前唔准食嘢，我𠵱家好肚餓，快啲照完搵嘢食。」體重跌到71磅、弱不禁風的司馬燕，昨午現身養和做磁力共振檢查，她下車看到有記者守候即說：「我冇事㗎！𠵱家冇乜唔食得，始終腸發炎，食物經過腸發炎嗰位會痛，之前我照過胃鏡，發現有兩個地方又紅又腫發炎，醫生建議我入院照吓睇吓乜事，乜嘢菌，亦有啲嘢壓住膽管。」

■充滿正能量的司馬燕昨日穿上花裙到養和接受檢查。

■愛妻號Togi做柴可夫駕駛平治座駕送老婆司馬燕往醫院。

「老公不停搵工」

司馬燕表示腸炎病發接近一個月，她說：「我忍耐力好高，成個月，開頭見冇嘢，後嚟越來越痛，痛到攣住個身，忍唔到先睇醫生。」腸炎影響司馬燕胃口，她說：「西醫唔使戒口，但我盡量食清淡啲，食肉碎粥同魚湯。」司馬燕昨午做磁力共振檢查不用留院，日內有檢查結果。她表示老公及一對兒子不擔心：「胃癌咁大件事都擔心過，呢啲咁少嘢。」早前有指Togi停工陪老婆養病，她說：「佢早排見辛苦想休息吓，呢排都見咗幾份工，男人咁後生唔做嘢唔得，點養我同兩個仔。」本月15日父親節，司馬燕計劃一家四口到新界郊遊行大運。
採訪：張俊銘、比華利
攝影：陳俊強

否認老公辭工伴隨左右 司馬燕：唔做點養我一世？

否認老公辭工伴隨左右 司馬燕：唔做點養我一世？
否認老公辭工伴隨左右 司馬燕：唔做點養我一世？

(綜合報道)(星島日報報道)抗癌勇士司馬燕戰勝胃癌，但引發不少後遺症，最近發現患上腸炎，昨日由老公陪同下到醫院檢查，見她精神不錯，全程笑容滿面樂觀面對病情，並否認老公為照顧她而辭工的傳聞，笑說：「男人咁後生唔做，點養我一世？」

　　文、圖：張穎芝

　　司馬燕前年發現患上胃癌，將整個胃切除，並接受化療而暴瘦，最終成功戰勝癌魔，不過卻要面對不少後遺症，早前司馬燕因纖維增生壓住膀胱尿管，要駁上人工尿管，最近又因進食後腸抽筋，發現患上腸炎。

　　獲老公陪入院

　　司馬燕昨日4時許，在老公吳忠義陪同下，往養和醫院接受磁力共振檢查，司馬燕身穿花裙灰外套，戴上太陽眼鏡現身，身形瘦削，但精神尚算不錯，訪問後還主動除下眼鏡說精神OK。她說因為進食後腸抽筋，發現腸發炎，食物經過時會痛，要食易消化的流質食物，並說：「普通腸發炎都會瘦幾磅，雖然我係瘦咗啲，但都OK。現時約71、72磅，希望唔好再跌，醫生話如再跌到68、69磅就要捉我入去吊肥雞餐。」腸痛已有1個月，自認忍耐力高以為沒事，怎料愈來愈痛，檢查後發現有兩處發炎，又紅又腫，要檢驗一下細菌，毋須留院，現未有檢查報告，仍未知結果。

　　父親節行大運

　　另外，有報道指老公辭工照顧她，司馬燕說：「唔係，佢做得辛苦想 吓，新年又去咗荷蘭，所以不如 一陣，佢現時有見好多份工，會返工，男人咁後生唔做，點養我一世？」問到老公及囝囝是否擔心？她笑說胃癌咁大件事都已經擔心完，今次阿仔都話：「阿媽你無嘢口架啦!」談到如何慶祝父親節，她表示要看老公想做甚麼，自己不會下廚了，或去新界行個大運。

降肝脂、強腎可以治本

降肝脂、強腎可以治本
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140602/18740785

（續昨）膽固醇高的人大多患有牙周病，動物實驗證實了這一點，在不遠的過去連醫生都不知道膽固醇高會導致牙周病，現在有多少醫生吸收了新知識也難說。可能一些業界根本不想面對新知識，但醫學知識每天在更新，不是出了大學，這個世界也陪你結業了。
b，膽固醇高引起心臟病等：美國研究人員報告，他們用實驗鼠進行的實驗表明，血液中膽固醇水平高會加快前列腺癌的生長速度。一項大規模的研究結果顯示，控制膽固醇含量的升高不僅能夠減少患心臟病的危險，而且還有助於避免患腎衰竭之類的腎臟疾病。
6，降肝脂肪和強腎可以治本：高血脂的形成與太多肉食、太少蔬果有關，但也有長期素食的人一樣會血脂高，要知道植物中也有脂肪，植物脂肪需要新鮮維生素C幫助排出，如果在吃飯前先吃水果，飯後喝半杯鮮榨檸檬水，這樣就可以消除植物脂肪。化學氫化油炒的菜也一樣會造成高血脂，所以要換油。
除了食物的關係，肝功能也有關係，譬如一家人吃同樣的飯，有的人血脂高，有的人卻血脂正常，高血脂的人是因為肝臟代謝脂肪的功能減退。用玉米鬚煲水當茶喝對去血脂有幫助，除了玉米鬚水，還有前兩天介紹的高效去脂湯。
大陸中醫馬悅凌的書中說，「要想肝臟恢復功能，唯一的方法就是給它供應充足的血液……只有腎氣足，腎的水才能源源不斷地供給肝臟。」又說：「最好每天堅持用桶泡腳，堅持每天背部撞牆20至30分鐘，疏通經絡疏理肝氣。」這也是我的專欄中一再建議的養生方法。人保住了血管和腸就保住了健康。

口臭的原因

口臭的原因


讀者對《高膽固醇引起牙周炎》一文有留言反饋，意見很正確，很專業。
Lorraine Cheung：「中國人少用牙線，而多用牙籤。牙齒由牙肉覆蓋，牙與牙肉間有一個空隙叫gingival sulcus，食物渣滓會留在這個地方，長期沒有用牙線去清理會引起牙肉發炎，牙籤是清潔不到的，所以刷牙會流牙血，很多人沒有定期洗牙習慣，牙石太多引致牙周炎。要根治牙周炎首先要用牙線保持牙肉健康，而牙周炎會令到牙骨萎縮，才令到牙肉萎縮。」非常感謝這位張小姐的分享。
有了牙周炎就會有口氣，但產生口氣的原因不止是牙周炎。
陳小姐來信：「我最近大半年受到扁桃腺結石的困擾，從前未試過，第一次發現喉嚨好像有白點，又卡住喉嚨，還以為是扁桃腺發炎去看醫生，醫生一看就知道不是發炎，而是扁桃腺結石，不然我可能無辜吃了抗生素也治不好。醫生用「雪條棍」替我擠出結石，就沒事了。其實我每晚用鹽水嗽口，但沒有幫助，結石還是不斷有，但我不想每次去看醫生，每次要化幾百不化算呢。請問有沒有方法可以預防，或自行處理？」
扁桃腺結石不是真正的石頭，只是黃白色塊狀物，形狀似石頭，俗稱結石。其實我們大部分人都有過與扁桃腺結石貼身接觸的經驗，只是不知道這種東西的名字。有時候喉嚨有異物感，偶爾可以將異物咳出，發現是黃白色米粒大小的東西，用手指輕壓，可以將它壓碎，奇臭無比，火氣大或睡眠不足時，會更加厲害，這東西就是扁桃腺結石。

扁桃腺在喉嚨的後面，表面有很多稱為「隱窩」的小洞穴，當食物殘渣及扁桃腺自身腺體分泌物積聚在隱窩，就會形成扁桃腺結石，小如一粒米，大似爆穀，患者會感到喉嚨有異物，口氣嚴重惡臭，我曾經在飛機上遇到這樣的一個台灣乘客坐在旁邊，臭足全程。患者有時會經漱口將結石吐出，也可自行用棉花棒清理掉，方法是在鏡子前盡量張開嘴看見喉嚨，用一個電筒找喉嚨上的白點，用棉花棒把這個怪物輕輕擠壓出來，但要能忍得住喉嚨被刺激後想嘔感覺。如果結石變大會造成扁桃腺發炎。扁桃腺結石十分常見，通常會自行脫落，若經常反覆發炎、疼痛、化膿，醫生會建議把整個扁桃腺摘除，但是否需要採取這種暴力方法是見仁見智了；原則上是不允許自己讓健康惡化到這個地步。只靠鹽水漱口無法根治，抗生素更無法根治，還會引起其他的健康問題。
扁桃腺結石與平時的生活習慣與飲食習慣有關，譬如火氣大或睡眠不足會刺激扁桃腺結石生長和惡化，煙和酒、辛辣、油炸食物、太鹹和太油的食物、冷飲、晚睡都絕對有影響。去除這種因素後，多新鮮蔬果，每天一到兩次油拔法，每飯後用牙線和淡鹽水漱口，會幫助改善。
便秘和長期消化不良會引起口臭。


讀者Ming：「我有口臭多年，影響日常社交，同我對話的人都遮掩鼻子或退後，我真的十分不好意思，我好怕見朋友食飯，同別人說話，我看了2年中醫都無法根治。」
我建議這位小姐先服用一種歐洲益生菌，是針對四種排便不正常狀態而特備的。
讀者Ming：「服用了2週益生菌，排便問題已經好了很多，先謝過嚴先生，但我仍然有口臭……」
我想起了一種植物叫火炭毛，我曾經寫過用火炭毛治肚子瀉的實戰經驗，但火炭毛還有一個祛濕熱、清洗腸道的功能，我建議Ming小姐用以下這個食療方。
便秘引起的口臭：布渣葉30克，生麥芽20克，神曲20克，火炭毛30克。5碗水煲成兩碗，一天喝兩次，服用三天。同時油拔法。
生麥芽行氣消食，健脾，用於食積不消，脘腹脹痛。神曲治飲食停滯、消化不良。
讀者Ming：「已飲了2天，早晚一次，在早上有點攪肚痛感覺，上了廁所後就沒有了，問過妹妹，她說我已經沒有口臭，希望可以持續，但我覺得益生菌是幫上不少忙的。」
如果希望效果持續，一定要絕對戒冷飲，戒煎炸食物，早睡，少肉多新鮮蔬果。Ming本來長期「舌好白，好濁，飲什麼東西就會是什麼色，譬如紫貝天葵，飲完，條舌紅色，但家姐沒有。」這是典型濕冷體質，如果不按照上文注意飲食和休息，很難脫離臭口組。（口臭的原因．三）


http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140603/18741845

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140604/18743195

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140605/18744850

牛津大學的女人偏方

牛津大學的女人偏方（一）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140608/18749060

網路上有一篇來自牛津大學的文章，我找不到原文出處，但讀來很有道理。
牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究，發現女性的許多疾病與生活方式有直接關聯，由此，給女人提出16條健康指南。
1.汽水No No No──
可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽，嚴重影響鈣的吸收，一周喝5罐汽水，包括4罐可樂，年齡較長的女人骨密度降低4%！（嚴浩按：我認識不少女子只喝汽水，有些在50不到就開始腦退化，有幻聽和幻覺。）
2.不要太瘦──
理想的體重指數約為24，體重指數BMI的計算方法為：體重（公斤）除以身高（米）的平方。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女人懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女人更易患骨質疏鬆症。
3.多吃香蕉──
1/4的中年女人有抑鬱和焦慮。（嚴浩按：這個數字很驚人，抬頭看看周圍，每四個50歲左右的女人中就有一個有抑鬱和焦慮，更令人擔心的是自己可能並不知道。）這是因為體內缺乏「快樂激素」，即複合胺，複合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女人最好一周吃4至11根香蕉。

香蕉越熟越好。所謂快樂激素大部分是從大腸分泌出來，想大腸健康必須要注意飲食健康，同時一定要運動，特別是下蹲運動，能有效使身體分泌出青春荷爾蒙，這些其實以前都寫過了。
4.少飲酒──女人每天喝一杯酒，患乳腺癌的機率就從9.5%升至10.6%，此外，喝酒也可能引發其他癌症，目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全範圍，但他們建議，盡量不喝或少喝。（嚴浩按：對於喝酒，專家有不同的意見，有時候互相矛盾，自己小心為是。）
5.在30歲前完成生育──研究發現，女人在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7%。母乳餵養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低4.3%。這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水準，也意味着降低了癌症風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7%。母乳餵養超過13個月，女人患風濕性關節炎的風險會減半。
6.堅持負重訓練──一生當中，70%的女人都會遭遇背痛。如果你正經歷着疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和槓鈴運動。美國專家建議，背痛的女人至少要堅持做16周的負重運動，其中12%的時間要做有氧運動，也能幫你緩解背痛。（嚴浩按：啞鈴和槓鈴運動運動了大肌肉群，所以也能使身體分泌青春荷爾蒙，原因與下蹲運動一樣。）
7.當心胃部脂肪（即肥胃腩）──臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人因而患有腸燥症。

腸躁症即經常性瀉肚子，有個朋友從年輕就每天瀉肚子，到了50以後眼皮逐漸無法張開，有一邊眼皮經常垂下蓋着眼睛，另一邊垂下來一半。腸躁症從戒口開始，主要是麥製品、奶製品與冷飲，否則任何醫生都治不好。
更需要警惕的是，臃腫的胃部往往是卵巢癌的徵兆，並且70%至75%的可能性是癌症已經轉移到腹部了。如果胃部脂肪明顯且持續腹脹，必須及時就醫。
8.一年200次性生活──
如果女人一年當中能有200次性高潮，那麼她的生理年齡就會年輕6歲。性生活的頻率與整體健康狀態相關，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。
（嚴浩按：哈哈！一年365日，一年需要200次『健康運動』，每次運動還必須有高潮，那差不多是每一天半來一次，這個牛津大學的科研報告真是害人不淺，從此以後所有女人都在枕頭下有一本賬簿，記錄：今天你欠我一次，昨天欠我兩次，加上前天、大前天……你已經欠我N次，根據牛津大學的健康指南，將來使我無法青春常駐的元凶就是你！而男人看見床就搖頭嘆息，還要吟詩，詩云：鋤禾日當午，汗滴禾下土……不過，鑒於香港是世界上性生活最少的地區，這個牛津大學當是給全香港人民的鞭策鼓勵吧，請特首與各位長官帶頭，讓香港人都過得輕鬆快樂一點，建議由特首提前率領全民佔中搞個專題研究，請牛津大學的教授來示範甚麼叫真正的和諧，這樣其他人就沒有場地再搞佔中了……）

牛津大學的女人偏方（一）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140608/18749060

（牛津大學的女人偏方．二）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140609/18750008

一年要200次性高潮！（牛津大學的女人偏方．三）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E5%9A%B4%E6%B5%A9/art/20140610/18751544